OLmama說:食的教育從小開始唷～

*材料:

板栗50克、米100克

*作法:

把上述材料,同放入鍋中,熬煮至熟爛,即可食用

*功效:

將栗子煮粥食之,既能與米一起健運脾胃,增進食欲,又能補腎強筋骨,尤其適合機能退化所致的胃納不佳、腰膝痠軟無力,步履蹣跚的 老年人食用。