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目前分類：料理與應用 (13)

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我其實不怎麼喜歡吃沖泡的東西。有一天同事給了我一包紅豆薏仁餐，因為我跟他說我最近有一點水腫，他叫我吃吃看還說可以吃飽，一包才122卡！一包纖維高又有豐富的穀物以及燕麥。

我吃了一包非常驚訝因為泡出來有一股爆米花的香氣、超好吃！然後吃完隔天還咕嚕咕嚕地好順暢^_^ 我就立馬上網購買了5盒！因為我想如果水加少一點就可以變為紅豆薏仁醬，發揮一些創意做成紅豆薏仁的甜點～

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找不到合適的果醬可以配麵包的時候該怎麼辦呢?


超簡單料理! 香氣迷人的杏仁果醬!


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*材料：
水果類：木瓜1/4個

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配料：

杏仁碎150克、豬肋排200克、雞蛋液50毫升、大蔥1段、大蒜2瓣、生薑2片

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 *材料：

1.水果類：西瓜或蘋果1杯 (任選一種)

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 *材料：

1.糙米飯(煮熟)半碗

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*材料：

 

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<美國醫學會期刊>的研究發現，以地中海式飲食為主，可防癌症、動脈粥狀硬化、心血管病變等疾病。其飲食內容包含：

 

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今天不吃飯，要吃堅果三明治啦

 

 

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生機飲食排毒的小撇步喔


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*材料：乾杏仁1/2杯、溫水1/2杯、脫脂奶粉1大匙、蜂蜜1大匙*作法：

1、將所有材料放進大碗內搗碎，或以攪拌機攪均勻，略呈黏糊狀，即可

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