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 *材料：

1.水果類：西瓜或蘋果1杯 (任選一種)


2.野菜類：地瓜菜或龍葵1.5杯 (任選一種)


3.芽菜類：各種芽菜 (苜蓿芽最佳) 1/2杯 (任選一種)


4.堅果類：杏仁或核桃1湯匙 (任選一種)


5.海藻類：海帶或紫菜 1/2湯匙 (任選一種)


另備：甘蔗汁

 

*作法：


1.堅果泡軟、切碎和水果榨成汁。水分不足時再加上甘蔗汁


2.加上野菜和海藻類打勻，最後加入芽菜，以瞬間開、關的方式打勻即可

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