「補充水分、加強保濕」外，「排毒」更是寶貝肌膚不能少的功夫，因為，充滿毒素的膚質，既使注入再多的清水，呈現出來的仍是黯淡無光、甚或是滿臉痘花的「不平」狀況，所以，排毒等同於為皮膚過濾骯髒沉積物，包括自由基、多餘油脂、表皮受到汙染的污髒等，確保其健康發育及正常修護的機能。
其中，自由基是使皮膚產生毒素的主要原因，包括抽菸、喝酒、環境汙染、生活失序，都會加速體內產生過量的自由基，開始攻擊皮膚細胞，加快皮膚細胞老化速度，引起乾燥、斑點、粉刺、膚色灰暗無光等多種問題，因此，若不想使「顏面盡失」
，首先就必須要清除自由基。堅果類中有維生素B群及高抗氧化成分的維生素A、C、E，皆能防禦自由基的侵害，增強皮膚的自我保護機能。
堅果中的栗子、杏仁、榛子和夏威夷果，都能提供美化膚質的充足維生素A、C、E、及B群，如栗子所含的維生素C比蕃茄、蘋果都高出好幾倍呢!還有杏仁，自古就經常出現在中藥美容單上，早在千年前就被公認是體內美容的聖品之一，不但有豐富多元的維生素，也含有單元不飽和脂肪酸、蛋白質及礦物質等。一方面能清掃自由基帶來的毒素傷害，另一方面強化肌膚的抗氧化，或抑制黃褐班生成，維護膚質光划細緻的好觸感。
盛傳，貌美如花的楊貴妃也經常使用以杏仁為主的紅玉膏，讓她擁有「回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色」的姿色
；而＜食療草本＞上也說：把杏仁搗碎後用雞蛋白調勻，夜塗晨洗，能治臉上面皰，手足乾裂；另外，西方最新研究則顯示，由杏仁所萃取出的甜杏仁油，對面皰肌膚及敏感性肌膚有調理保護作用，被視為特殊膚質的保養好伴侶!!
習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成皮膚的粗糙，因此許多皮膚科的醫師都建議每日攝取20~30克的膳食纖維。那就試試看堅果吧，包括腰果、開心果、杏仁果等，小小幾顆就能讓你擁有足夠的膳食纖維。以松子為例，當你每吃進100公克，就吸收了 10克的膳食纖維，它可幫助清除體內多餘的儲存物，使毒素不殘留在腸胃，保持膚質的純淨與細膩，呈現晶瑩剔透的質感!!還能淡化臉部細小皺紋，達到延緩衰老的功效，聽起來，是不是如同去打一針肉毒桿菌?或去做大腸水療呢? 卻絕對便宜許多，還不用忍受打針之痛。
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