OLmama說:食的教育從小開始唷～

 你的營養攝取

做健康檢查了嗎？

萬芳醫院健康管理中心提醒，每日一杯健康美味的「元氣種子堅果飲」讓營養更均衡!

 定期健康檢查可以幫助你早期發現，早期治療，但是卻很少人會替自己的營養攝取狀況，做一次徹底的健康檢查。仔細紀錄一下，你一天的營養攝取，是不是足夠均衡？什麼樣的營養素，又是你缺乏的？小心，長期的飲食不均衡，會導致營養失調，影響健康。

營養專家建議，每天至少喝一杯堅果飲

 萬芳醫院健康管理中心林英欽主任就表示，吃的好不代表吃的健康，現代人往往攝取了過多的脂肪、澱粉和醣類，卻少了膳食纖維、不飽和脂肪酸等營養素，長期下來對健康的影響不容忽視，因此建議適量的補充一些像是堅果之類的健康食物，對於平衡健康有相當大的幫助。以萬芳醫院健康管理中心提供給顧客的餐點菜單中，除了控制熱量，奶、蛋、魚、肉、五穀、根莖、蔬菜、水果均衡搭配外，每天也會提供一杯堅果飲，因為堅果含有豐富的優質蛋白質、多元不飽和脂肪酸、維生素E以及膳食纖維，能夠補充三餐的營養缺乏，有效的提供一天所需的活力。

 元氣種子堅果飲，真正擁有天然堅果的營養

 不過市售沖泡式穀粉類飲品有很多種，只有以天 然堅果為基底的堅果飲，才能擁有豐富好油脂，無 須添加奶製品，口感卻更加細滑美味，還散發出濃郁誘人的堅果香氣！如此獨特的堅果加穀粉雙倍健康配方，也只有「元氣種子堅果飲」能完整提供。萬歲牌堅果與中山醫學大學健康餐飲管理學系合作推出的「元氣種子堅果飲」，早已成為許多上班族補充元氣、提振活力的必備飲品， 而萬芳醫院健康管理中心自從在餐點中加入元氣種子堅果飲後，也受到顧客廣大的好評，許多人甚至因為它香濃的堅果味，加上大約120卡、甜度較低的獨特配方，就漸漸以元氣種子代替奶茶、豆漿，成為早餐的必要營養補充品。

林主任說道：「預防醫學的觀念現今已經非常的普及，像是許多人都會做定期做健康檢查，預防勝於治療，不過卻很容易因為忙碌的生活，忽略了均衡的飲食習慣，也是預防疾病發生的重要基礎。」記得隨時檢視自己的營養攝取狀況，如果擔心營養攝取不均衡，那就每天喝一杯元氣種子堅果飲，不僅能均衡營養，還能讓一天的元氣早點到。